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晚餐多食此菜等于“天然泻药”,清肠刮油,排出毒素,越吃越瘦

原标题:晚餐多食此菜等于“天然泻药”,清肠刮油,排出毒素,越吃越瘦

导语:晚餐多食此菜等于“天然泻药”,清肠刮油,排出毒素,越吃越瘦。

ag环亚娱乐手机客户端芥兰清新爽脆是非常适合在炎热的天气食用的一道菜,可以解毒、化痰、去邪热、消除疲劳,排毒降脂的作用,芥兰营养丰富,烹饪方法简单,是很常见的家常美食。今天小编就给大家详细介绍一道清炒芥兰,一起来看看吧。

【清炒芥兰菜谱】

食材:芥兰,蒜,油,盐,酱油,豆豉

第一步:芥兰洗净切段,蒜切末,豆豉切碎

第二步:锅内加入适量油,下蒜末和豆豉,爆香,下芥兰,翻炒,加适量盐和酱油,翻炒,出锅

【清炒芥兰营养价值】

功效:芥兰营养价值和药用价值都很高,是非常受欢迎的一道绿色蔬菜,芥兰吃起来清香爽口,富含维生素和膳食纤维,可以治疗便秘调节气色,还能降火防治牙龈出血。容易上火,排便不顺的朋友们可以考虑平时多吃清炒芥兰,帮助排出毒素,改善便秘,减轻体重,越吃越瘦,此菜被称作天然的“减肥菜”,让你的体重回到两位数。

另外,芥兰的可食用人群广泛,尤其适合高胆固醇、食欲不振的人食用,芥兰里面有一种特殊的生物碱,这种物质可以刺激味觉神经,让人胃口大开,在这个暑气重的时候想必很多人都会有食欲不振的困扰。而且因为它降胆固醇的效果很好,将这道菜推荐给家中的中老年人食用对他们的身体大有裨益。

最后,生活压力大,很多人工作都需要熬夜,常常会感到身体疲乏,甚至失眠难入睡。芥兰能够解劳乏,让身体的疲惫感得以减轻,多吃芥兰,里面的物质还能帮助我们入睡,睡得好精神好身体才会好,睡眠充足的人抵抗力都会更强一点。芥兰性价比如此高,赶紧做着吃吧!

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