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晚餐多食此菜等于“天然泻药”,清肠排宿便,肚子也越吃越瘦

原标题:晚餐多食此菜等于“天然泻药”,清肠排宿便,肚子也越吃越瘦

导语:晚餐多食此菜等于“天然泻药”,清肠排宿便,肚子也越吃越瘦。

今天小编为网友推荐一道清肠效果比泻药管用的凉拌菜,它就是凉拌ag环亚娱乐手机客户端水萝卜,爽口脆嫩,开胃健脾,这道小菜一块钱一斤,家家户户都爱吃,特别适合很多人夏季来食用,清凉解暑,帮助清洁肠道,排出宿便,缓解肠道功能,不知道你们吃没有吃过凉拌水萝卜吗?接下来为网友分享此菜的健康价值吧。

【凉拌水萝卜的做法】

准备材料:水萝卜3个,食盐少许,生抽少许,醋少许,剁辣椒少许,生抽少许等等。

第一步:先将水萝卜洗干净,将水萝卜切成薄片。

第二步:碗中放入少许的食盐,加入水萝卜腌制一个半小时,将里面的水分控干。

第三步:容器之中放入少许的白糖,生抽和米醋一起搅拌。

第四步:加入少许的剁辣椒,一起均匀的搅拌,加入一些生抽和耗油,这样一道夏季的清凉小菜做好了。

【凉拌水萝卜的养生功效】

第一:水萝卜是脆嫩的蔬菜,水萝卜夏季凉拌最佳,水萝卜富含维生素成分,有助于起到清热解毒,清除你们身体的毒素,增强身体的活性,而且有助于保护肝脏的健康,而且此菜得到钙质很高,有助于补钙质,增强骨骼密度,早食早受益。

第二:凉拌水萝卜是夏季的清肠菜,其中此菜富含很丰富的膳食纤维物质,有助于肠道的蠕动,预防大便干燥,排出身体的毒素,清肠排宿便,有利于身体的毒素排出,降压降脂,减轻你们的体重,让你的肚子越吃越瘦,胜过减肥药。凉拌水萝卜吃过吗?

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